Ejercicios para el abdomen perfecto – Evita estos errores!

Vas a tener abdominales perfectos !

Vas a tener un abdomen perfecto!

Probablemente te estes preguntando cuales son los ejercicios para el abdomen perfecto… por supuesto! Todo el mundo se pregunta eso, y por eso escribí este articulo, para que a la hora de entrenar no cometas errores.

Cuales son los errores mas comunes?

  • El principal error es hacer muchos y muchos ejercicios sin intensidad ni frecuencia. La gente se las pasa haciendo repeticiones tras repeticiones y esto realmente no sirve mucho. Además, es peligroso, ya que te podes llegar a lastimar o sobresaturar. Lo mejor es la intensidad, con hacer ejercicios 3 veces por semana ya alcanza.
  • Otro error muy común es que la gente no “siente” que trabaja la zona abdominal al hacer ejercicio. Esto es grave, siempre asegurate de que estés usando los músculos abdominales, porque te podes lastimar la espalda muy fácilmente.
  • No ejercitar las demás partes de tu cuerpo también es un error que debes evitar. Si solo ejercitas tu abdomen no vas a acelerar tu metabolismo nunca. Siempre tenes que entrenar los musculos principales para quemar grasa y de esta manera perder gordura del estomago.

Y nunca olvidarnos lo mas importante de todo… la dieta.

Lo fundamental es tener planeado de antemano que vas a comer dia por dia, ya que esto es lo que mas va a influir en tu búsqueda de tus abdominales fuertes y definidos.

Si te interesa saber mas del tema, te recomiendo que sigas el próximo link para aprender mas ejercicios para el abdomen perfecto.

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